Les techniques majeures de la naturopathie.
L’alimentation
Le déséquilibre alimentaire est souvent la source de nombreux troubles. Par la nutrition, les monodiètes, le jeûne (détoxination de l’organisme) ou les cures saisonnières, vous pouvez apprendre à manger plus sainement, prévenir les carences et revitaliser votre corps et votre esprit en lui apportant ce dont il a besoin pour fonctionner efficacement.
L’hygiène de vie
Parmi les nombreux bienfaits d’une activité physique adaptée et régulière, on y trouve :
- l’amélioration musculaire et émonctorielle (élimination des toxines)
- la diminution du stress et les avantages d’un sommeil de qualité
- la régulation de la circulation des humeurs et optimisation du transit intestinal
La psychologie
Grace à une écoute active, je vous amènerai vers l’équilibre mental et émotionnel par différentes techniques, telles que :
- outils de relaxation (respiration empruntée au yoga)
- gestion du stress
- hypnothérapie
- yoga-thérapie
Les techniques complémentaires.
L’hydrotherapie
Les conseils d’utilisation des propriétés de l’eau (eau chaude, froide, tiède, alternées vous permettent de réguler vos humeurs (le sang et la lymphe) et d’apaiser votre esprit.
Les massages
les massages bien-être aux huiles essentielles bio apportent :
- une harmonie personnelle
- stimule l’organisme et tous ses émonctoires
- élimine les blocages liés au stress ou aux émotions
La réflexologie
La réflexologie plantaire est une thérapide manuelle de dépistage, de prévention, de traitement qui utilise certaines zones réflexes du pied en relation avec les organes internes grâce au système nerveux. Elle traite le terrain, permet de soulager les douleurs, équilibre la circulation sanguine lymphatique et nerveuse.
Les techniques respiratoires
On sous-estime souvent l’importance de savoir bien respirer. Pourtant, elle permet de s’auto-réguler et participe activement à la détente. Je vous propose donc de réapprendre à respirer par la relaxation et techniques empruntés au yoga.
La phytothérapie (les plantes)
C’est l’utilisation de plantes revitalisantes, drainantes, adaptogènes, sous différentes formes. Je vous les conseillerai en fonction de vos besoins sous forme d’extraits (phytologie) ou d’huiles essentielles (aromatologie) ou en bourgeons (gemmothérapie).
Les techniques vibratoires
J’utilise pour cette technique les fleurs de bach (élixirs floraux).
Le soin énergétique
Afin de relancer l’énergie vitale le naturopathe peut avoir recours au magnétisme.